Gymnastik
Tai Chi
In der Tai Chi Gruppe ist jeder willkommen der gerne einmal Tai Chi kennen lernen möchte oder schon kennt. Es werden Tai Chi Elemente wie die kleinen Förmchen geübt. Die ausgebildete Übungsleiterin Karin Hohnholz erklärt dazu: "Es kann jeder an diesen Übungstag teilnehmen. Tái Chi dient der körperlichen Gesundheitserhaltung durch Meditation in Bewegung. Ruhe, Stille und Langsamkeit dienen als geistige Erholung und als Kraftquelle für den Alltag." Wenn das Wetter mitspielt, werden einige Trainingseinheiten im Freien abgehalten. Bequeme Kleidung, eine Wolldecke und eventuell einen kleinen Imbiss für die Pausen sind mitzubringen. Getränke wie Tee oder Wasser werden gestellt.
Anmeldung und Termine bei
Karin Hohnholz
Tel.: 04224 / 1211
oder
Cornelia Bruns
Tel.: 04224 / 366
Walking
Die Walker und Nordic Walker beenden ihre Winterpause und treffen sich ab dem 5.April wieder Dienstags 18.15 Uhr am Dorfgemeinschaftshaus in Groß Ippener. Karin Hohnholz, die die Gruppe trainiert, hofft, dass auch dieses Jahr wieder alle Walkingfreunde mit dabei sind. Auch neue Gesichter sind immer gern gesehen.
Nachdem die Pulsuhren angelegt sind,wärmen sich die Walker auf.
Und dann geht es mit sportlichen Schritten durch die Umgebung.
Eine Dehnungsphase zwecks Vorbeugung gegen Muskelkater beendet
jede Übungsphase.
Leitung Karin Hohnholz
Tel.: 04224 1211
Treffpunkt: DGH
Aktion Gesundheitssport
Der TSV IPPENER e.V. ist Inhaber des "Pluspunkt
Gesundheit" - verliehen vom
Deutschen Sportbund, in Zusammenarbeit mit den gesetzlichen Krankenkassen.
Hier auf dem Bild unsere "Top 3" Renate, Brigitte und Karin
Weiter geht`s......mit Bauch, Beine, Po & Rücken
Donnerstags: 19.00 - 20.00 Uhr
Leitung: Renate Meyer-Trillhase
Ort: DGH
Pilates mit Renate
Donnerstags: 20.00 - 21.00 Uhr
Leitung: Renate Meyer-Trillhase
Ort: DGH
Gymnastik
Hier haben wir zur Zeit 3 verschiedene Gruppen:
Die sanfte Gymnastik
Die Senioren-Gymnastik
Die Damen-Gymnastik
Unter der Leitung von Brigitte Maß treffen sich die begeisterten
Gymnastikteilnehmer
immer Dienstags von 18.00 Uhr - 20.00 Uhr in der Halle im DGH
Die Er - und - Sie Gruppe
Die Er u. Sie Gruppe (Alter 27-55) trifft sich jeden Mittwoch in
Dünsen
von 19.30-21.00 Uhr unter der Leitung von Renate Heimlich
Bei schönem Wetter trifft man sich um 19.00 Uhr auf dem Beach-Volleyballfeld
in Gr.Ippener am Sportplatz.
Der erste Teil der Stunde wird mit Warm up, Rückengymnastik,
Hantel-u. Ausdauertraining und etlichen mehr begonnen.
- Danach wird Volleyball gespielt-
Über neue Mitspielerinnen/Mitspieler würde sich die Gruppe sehr
freuen,
einfach mal reinschauen......!
